妊娠後期になるとむくむ方が多くなってくるでしょう。
むくみは塩分の摂りすぎということもありますので食事療法を心がけましょう。
何気なく食べている食事にも塩分が意外と含まれいます！
身近な食品の塩分量
・インスタントラーメン・・・・1個 5.9ｇ
・はんぺん・・・・1枚 1.5ｇ
・ロースハム・・・・2枚 1.0ｇ
・ツナ缶・・・・100ｇ 0.9ｇ
・食パン・・・・1枚 0.8ｇ
麺類は要注意ですね。
思ったより塩分が含まれています。
練加工食品なども塩分が多いので気をつけましょう。
